• Wochenbericht KW 27/16
  • Der Mann über den Bäumen!
  • Feierabend…
  • Bist Du dabei? Sind wir dabei? Dabei uns zu…
  • These shoes are made for…
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Wochenbericht KW 27/16

So, da wäre die erste Woche geschafft auf dem langen Weg zum Ziel. Aber wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel. Diese Woche habe ich mehr sehr gut gefühlt: Keine Schmerzen oder Wehwechen. Das Wetter war für die Outdoor-Aktivitäten ideal: nicht zu warm und nicht zu nass. Diese Woche lag der Schwerpunkt mehr beim Schwimmen, da in der Ferienzeit dieses etwas kürzer vertreten sein wird. Ein Halbmarathon…

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Der Mann

Der Mann über den Bäumen!

Schöne Aussicht hat dieser Mann, den ich heute beim Laufen entdeckt habe. Von dort oben hat mich dieser eine Zeit auf meiner „Fitnessstandrunde“ beobachtet. Ziel war es heute ca. 20 km zu laufen und festzustellen, welches Tempo ich halten kann. Im Endeffekt wurden es 20,3 km in 2:01:44 Stunden. Ein Tempo in guten 6:00 Minuten den Kilometer und das auf der ganzen Strecke, wenn man von den Ansteigungen absieht. Das…

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Feierabend

Feierabend…

… für heute. So, nach je einer Trainingseinheit Laufen und Schwimmen ist für heute Schluss. Heute habe ich auch mal meinen Fitnessstand beim Schwimmen getestet: 2 km locker auf eine 25m Bahn in 35:30 Minuten, also für 3,8 km eine Zeit von ca. 1:07 Stunde. Für mich in Ordnung.  Bisher ist die Woche gut sportlich angelaufen und mal schauen, was am Wochenende noch so geht. Einen schönen Feierabend!

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Köln Marathon 2016

Bist Du dabei? Sind wir dabei? Dabei uns zu…

… verlaufen. So, da habe ich mich mal für den Köln Marathon angemeldet. Vor 5 Jahren bin ich schon mal angetreten. Nach einer nicht so guten Vorbereitung bin ich anfangs schnell unterwegs gewesen, vielleicht zu schnell, so dass ich nach ca. 21 km einfach ausgestiegen bin, mich in die Straßenbahn und in den Zug gesetzt habe und einfach nach Hause gefahren bin. Das war eine Erfahrung, die ich nicht noch einmal…

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These shoes are made for…

… runnin‘ and that’s just what they’ll do…. Das sind meine aktuellen Laufschuhe: die Asics Gel-Kayano 20. In diesen Laufschuhen fühle ich mich einfach nur wohl. Keine Schwierigkeiten mit Blasen, schmerzenden Füssen oder Sonstigem. Die sitzen einfach und die Dämpfung ist einmalig. Er ist stabil und verträgt auch eine hohe Laufleistung, die beim mir aber langsam mit ca. 800 km erreicht ist. Trotzdem sieht der Schuh auch optisch noch gut aus. Ich…

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Re(h)gelmäßiges Treffen

Heute hatte ich mal wieder eine Begegnung auf meiner kleinen Waldrunde mit (m)einem Reh. Ohne zu Zucken blieb es auf dem Waldweg stehen und beobachtet meinen Lauf. Dieses Mal hatte ich auch das Glück zu schießen, natürlich nur ein Foto. Immer wieder schön in der Natur zu laufen. Ich hoffe, ich werde noch mit meinem Freund dem Mäusebussard zurecht kommen, da er in letzter Zeit sehr knapp über meinem Kopf…

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Hallo Welt!

Ich bin wieder mal da. Ich, Patrick, beschäftige mich dieses Mal nicht nur mit dem Laufen, sondern auch Schwimmen und dem Fahrradfahren. Also alle drei Disziplinen zusammengefasst: Triathlon. „Natürlich“ habe ich auch ein Ziel vor Augen: einen Triathlon zu finishen. Ein Traum wäre es mal einen Ironman zu finishen, aber da bin ich noch weit von entfernt. Also erste einmal langsam angehen lassen und dann schauen wir mal. Viel Spaß beim Lesen…

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